Растяжка, стретчинг – это специальные упражнения для
растягивания, разогревания связок и мышц.
Стретчинг в Минске недорого предлагает всем желающим школа
танца BALANCÉ. В нашей студии стретчинга
вы можете заняться стретчингом в
комфортном зале, со всем необходимым оборудованием, под руководством
квалифицированного тренера. Мы готовы обеспечить вам стретчинг для начинающих, либо – если вы уже знакомы с этим видом
физической нагрузки – группу для продолжающих, или же стретчинг как индивидуальные занятия.
Зачем
нужны занятия стретчингом? Пользу
регулярного растягивания переоценить трудно. Врачи рекомендуют его не только
спортсменам, но и каждому, кто заботится о своем здоровье.
Уроки стретчинга:
- улучшают
осанку и координацию,
- расширяют
диапазон доступных движений,
- увеличивают
работоспособность мышц, подготавливает их к нагрузкам (сильная и гибкая мышца
эффективнее, чем сильная, но жесткая, не растянутая),
- предохраняют
от травм при повышенных нагрузках,
- уменьшают
мышечную напряженность и помогает расслабиться,
- учат
лучше понимать и чувствовать свое тело, лучше владеть им,
- нормализуют
кровяное давление,
- стимулируют
половую функцию,
- обеспечивают
хорошее настроение и самочувствие
и многое, многое другое!
Стретчинг